Rambut botak adalah kondisi yang berawal dari rambut yang rontok. Kerontokkan rambut yang terjadi secara tidak normal dan terus-menerus. Sehingga rambut menjadi menipis dan akhirnya timbul kebotakan.
Terdapat banyak faktor yang mengakibatkan rambut mengalami kebotakan, mulai dari faktor keturunan, stres, kondisi medis tertentu, hingga efek kemoterapi.
Kebotakan bisa bersifat sementara atau permanen. Sebagian besar kasus kebotakan dapat diatasi bila diketahui lebih awal dan diberikan perawatan yang tepat.
Berikut ini adalah cara mengatasi rambut botak yang bisa Anda praktikan sendiri di rumah.
Cara Mengatasi Rambut Botak
Untuk merangsang aktivitas folikel-folikel dan kembali menumbuhkan rambut secara cepat, dibutuhkan usaha yang tidak sebentar. Hasilnya juga butuh waktu beberapa bulan agar bisa kelihatan.
1. Menggunakan Minyak Esensial
Penggunaan minyak esensial bisa menjadi pilihan cara menumbuhkan rambut dengan cepat.
Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Hindawi yang mengemukakan, minyak biji labu dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pria yang mengalami penipisan rambut.
Penelitian tersebut melaporkan bahwa pemberian dosis 400 miligram minyak biji labu dalam bentuk kapsul dapat membantu menumbuhkan rambut pria.
Setelah 24 minggu, para peserta yang mengonsumsi minyak biji labu mengalami peningkatan jumlah rambut sebesar 40%.
Tak hanya minyak biji labu, Anda bisa menggunakan minyak esensial untuk rambut lainnya, seperti rosemary oil dan peppermint oil.
Manfaat minyak rosemary untuk rambut dibuktikan dalam sebuah studi yang dimuat NCBI dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Untuk menggunakannya, Anda bisa menuangkan beberapa tetes minyak alami esensial pada sampo.
Anda juga dapat mencampurnya dengan carrier oil atau minyak pelarut yang sekaligus bermanfaat dalam mencegah kerusakan rambut. Misalnya, minyak kelapa, minyak bunga matahari, atau castor oil.
Anda dapat menerima manfaat dari bahan-bahan tersebut dengan menggunakan 1 produk saja yaitu, Madevine Hair Oil.
2. Konsumsi Suplemen Keratin
Cara menumbuhkan rambut dengan cepat bisa melalui konsumsi suplemen keratin.
Sebuah studi yang dimuat dalam The Scientific World Journal menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 500 gram suplemen yang mengandung keratin, vitamin, dan mineral lainnya mengalami peningkatan kualitas rambut sehat, seperti:
- Mengurangi rambut rontok sebanyak 12.5%.
- Meningkatkan kekuatan rambut sebesar 5.9%.
- Meningkatkan kilau rambut.
3. Melakukan Pijatan Pada Kulit Kepala
Memijat kulit kepala dapat dijadikan sebagai cara alami menumbuhkan rambut botak. Langkah ini dipercaya dapat membantu merangsang sirkulasi darah di bawah kulit sehingga memicu pertumbuhan rambut.
Selain itu, sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Plastic Surgery mengemukakan, memijat kulit kepala dapat meningkatkan kesehatan rambut.
Studi tersebut melaporkan, pijat kulit kepala selama 4 menit selama 24 minggu berturut-turut dapat melebatkan rambut pria .
Meski belum banyak penelitian khusus mengenai hal ini, tidak ada salahnya Anda memijat kulit kepala, terutama saat keramas.
Tak hanya sebagai cara alami menumbuhkan rambut, langkah ini dapat membuat kulit kepala menjadi lebih rileks dan bersih.
4. Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Salah satu cara menumbuhkan rambut botak yang paling mudah adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin dalam tubuh.
Pada dasarnya, mengonsumsi vitamin, mineral, serta nutrisi yang cukup tidak akan serta-merta membuat rambut cepat tumbuh.
Namun, tubuh membutuhkan energi untuk memproduksi sel rambut dan menumbuhkan rambut. Jika kekurangan nutrisi, rambut akan tumbuh lebih lambat.
Nah, yang paling baik untuk mendapat asupan vitamin dan mineral secara alami berasal dari makanan sehari-hari, seperti:
- Asam lemak omega-6 dan omega-3, yang berasal dari kacang-kacangan, salmon, tuna, alpukat, dan bayam. Studi yang dimuat dalam Journal of Cosmetology melaporkan, kelompok yang mengonsumsi makanan dan suplemen omega-3 dan omega-6 cenderung mengalami kerontokan rambut yang lebih sedikit.
- Vitamin B5 dan biotin, seperti kacang-kacangan dan telur. Penelitian dalam jurnal Hindawi menyebutkan, konsumsi suplemen yang mengandung biotin dan zinc mampu menurunkan kerontokan rambut dan meningkatkan kesehatan rambut.
- Vitamin C yang berasal dari buah-buahan dan sayuran. Efek antioksidan vitamin C dapat membantu kekuatan dan warna rambut.
