Biasanya wanita mengalami kerontokan yang berlebihan setelah melahirkan dan saat menyusui. Rambut rontok selama waktu ini biasanya disebabkan oleh penurunan kadar estrogen. Pada artikel ini, kita melihat bagaimana hormon mempengaruhi kondisi rambut rontok setelah melahirkan dan saat menyusui.
Penyebab Rambut Rontok Pada Ibu Menyusui
Penyebab utama rambut rontok setelah melahirkan dan ibu menyusui adalah perubahan hormon dalam tubuh. Saat melahirkan, tubuh wanita mengalami tingkat hormon yang sangat tinggi, terutama estrogen dan progesteron.
Setelah melahirkan, tingkat hormon ini turun secara drastis, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Fase ini dikenal sebagai telogen effluvium, di mana lebih banyak rambut daripada biasanya jatuh keluar dari akar. Selain itu, beberapa ibu menyusui mungkin mengalami kekurangan nutrisi yang dapat mempengaruhi kesehatan rambut.
Perubahan Hormon Setelah Melahirkan dan Saat Menyusui
Kerontokan rambut atau alopecia dapat terjadi setelah melahirkan dan pada ibu menyusui karena beberapa faktor. Salah satunya adalah perubahan hormon yang terjadi pada tubuh saat kehamilan dan menyusui.
Selain perubahan hormon, stres juga dapat menyebabkan kerontokan rambut pada ibu menyusui. Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut karena menyebabkan peningkatan kadar hormon stres yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut.
Tidak hanya itu kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan rambut termasuk protein, vitamin B, zat besi, dan asam lemak. Sebagian dari kerontokan rambut ini biasanya akan hilang secara spontan dalam waktu beberapa bulan setelah ibu menyusui berhenti.
Cara Merawat Rambut Setelah Melahirkan dan Saat Menyusui
Setelah melahirkan dan menyusui, perawatan rambut dapat menjadi lebih sulit karena hormon yang berubah dapat menyebabkan kerontokan rambut atau masalah lainnya.
Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan rambutmu setelah melahirkan:
1. Jaga kesehatan kulit kepala
Tips yang pertama adalah embersihkan kulit kepala secara teratur dan menjaga kelembaban dapat membantu mencegah kerontokan rambut dan masalah lainnya.
2. Gunakan produk perawatan rambut yang sesuai
Gunakan produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis rambutmu, dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan membuatnya terlihat lebih sehat.
3. Jangan terlalu sering menyisir
Sisirlah rambut dengan lembut dan jangan terlalu sering menyisir atau mengepang rambut, karena ini dapat merusak rambut dan menyebabkan kerontokan.
4. Jangan terlalu sering mengecat atau meluruskan rambut
Jangan terlalu sering mengecat atau meluruskan rambut. Mengecat atau meluruskan rambut dapat merusak rambut, jadi jangan terlalu sering melakukannya.
5. Konsumsi makanan yang sehat
Makan makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Makanan yang baik untuk rambut termasuk seafood, sayuran hijau, dan bahan makanan yang kaya akan protein seperti daging, telur, dan kacang-kacangan.
6. Jangan stres
Cobalah untuk menjaga stres dalam batas wajar, karena stres dapat mempengaruhi kesehatan rambutmu.
Penting untuk diingat bahwa kerontokan rambut setelah melahirkan dan menyusui adalah proses alami yang sering terjadi pada wanita. Meskipun ini mungkin mengejutkan atau tidak diinginkan, kerontokan rambut pasca melahirkan biasanya akan berhenti dengan sendirinya dalam waktu beberapa bulan.
