Teh hijau telah dinikmati selama berabad-abad dan merupakan salah satu minuman paling populer di dunia.
Disebut-sebut sebagai minuman obat-semua, banyak perusahaan telah mulai menambahkan teh hijau ke produk mereka, terutama yang mengklaim membuat rambut Anda lebih sehat.
Namun, Anda mungkin bertanya-tanya apakah teh hijau benar-benar bermanfaat bagi rambut Anda.
Artikel ini sampai ke akar teh hijau dan potensi manfaatnya untuk rambut sehat.
Mengapa Teh Hijau Bagus Untuk Kesehatan
Teh hijau terbuat dari daun teh segar dan kering, yang menghasilkan konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi, seperti epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan kerontokan rambut.
Sebagian besar antioksidan dalam teh hijau berasal dari senyawa yang dikenal sebagai flavonol, terutama jenis yang dikenal sebagai katekin
Manfaat Teh Hijau Untuk Rambut
1. Mencegah Rambut Rontok
Rambut rontok mempengaruhi banyak pria dan wanita di seluruh dunia, dan memiliki berbagai penyebab, seperti stres, diet, penyakit autoimun, dan perubahan hormon.
Rambut rontok hormonal, yang dikenal sebagai androgenetic alopecia, mempengaruhi sekitar 50 juta pria dan 30 juta wanita di Amerika Serikat. Faktanya, 50% pria dan 25% wanita berusia 50 tahun ke atas akan mengalami beberapa tingkat kerontokan rambut terkait hormon.
Selama rambut rontok, siklus pertumbuhan alami rambut berubah. Siklus ini mencakup tiga fase – androgen (pertumbuhan rambut), catagen (fase transisi), dan telogen (rambut rontok).
Dua hormon, testosteron dan dihidrotestosteron, dapat menurunkan fase pertumbuhan rambut dan meningkatkan kerontokan rambut. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa EGCG dapat menghambat efek hormon-hormon ini pada rambut dan rambut rontok lambat.
2. Mendukung Pertumbuhan Rambut Baru
Teh hijau dapat mendukung pertumbuhan dan pertumbuhan kembali rambut yang sehat.
Dalam satu studi kecil, para peneliti menambahkan topikal teh hijau yang berasal dari ekstrak EGCG ke kulit kepala tiga peserta dengan alopecia. Setelah 4 hari, para peserta mengalami peningkatan aktivitas pertumbuhan rambut yang signifikan.
EGCG tampaknya meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang folikel rambut dan mencegah kerusakan pada sel-sel kulit dan rambut.
Namun, saat ini tidak diketahui seberapa cepat atau efektif perawatan rambut teh hijau untuk mempromosikan pertumbuhan rambut pada manusia, terutama mereka yang tidak memiliki kerontokan rambut terkait hormon.
3. Peningkatan pemberian nutrisi
Rambut adalah bagian dari sistem yang jauh lebih besar yang disebut sistem integumen, yang meliputi kuku, kulit, rambut, dan struktur aksesori. Faktanya, rambut Anda tumbuh langsung dari kulit Anda, dari mana ia menerima aliran darah dan nutrisi selama tahap pertumbuhannya.
Dalam sebuah studi kecil di 15 peserta, para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak teh hijau selama 12 minggu meningkatkan aliran darah kulit dan pengiriman oksigen sebesar 29%, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Pertumbuhan rambut sebagian besar terkait dengan pengiriman oksigen dan nutrisi ke kulit. Faktanya, sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan rambut rontok. Oleh karena itu, minum teh hijau dapat meningkatkan pasokan nutrisi ini ke kulit kepala Anda dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Bagaiamana Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Teh Hijau
Mengingat sifat mempromosikan pertumbuhan teh hijau dan ekstrak teh hijau, banyak produk rambut termasuk mereka sebagai bahan utama. Anda dapat membelinya secara online atau di sebagian besar toko ritel.
Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan teh hijau untuk rambut Anda:
1. Sampo
Gunakan sampo harian yang mengandung ekstrak teh hijau. Pastikan untuk mengoleskan sebagian besar sampo ke akar dan kulit kepala Anda dan gosok dengan lembut.
2. Kondisioner
Oleskan kondisioner teh hijau atau masker rambut ke akar, batang, dan ujung rambut Anda. Biarkan selama 3-10 menit atau waktu yang ditentukan pada instruksi pabrik.
3. Bilas rambut buatan sendiri
Tambahkan 1–2 kantong teh hijau ke dalam air mendidih dan biarkan terekstrak selama 5 menit. Setelah dingin, oleskan cairan ke rambut Anda.
Selanjutnya, Anda dapat mencoba minum 1-2 cangkir (240-480 ml) teh hijau per hari untuk memberi tubuh Anda sumber antioksidan yang baik.
