Rambut sering mengalami masalah kering dan kusam. Kondisi ini bisa diatasi dengan menambahkan vitamin pada perawatan rambutmu, terutama menambahkan vitamin E.
Menambahkan beberapa tetes minyak yang mengandung vitamin E ke kulit kepala kamu setiap minggu dapat mengubah rambut kering dan kusammu, menjadi rambut yang sehat dan berkilau. Nah, agar kamu bisa memanfaatkan khasiat Vitamin E untuk rambut dengan lebih baik, simak pembahasan kami berikut ini.
Apakah Vitamin E Bagus Untuk Rambut?
Vitamin E terkenal karena sifat antioksidannya yang membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh terutama untuk kesehatan rambut.
Nutrisi dari vitamin E, larut dalam lemak ini mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang melindungi rambut dari penuaan dini dan bentuk kerusakan rambut lainnya.
Manfaat Vitamin E Untuk Rambut
1. Mencegah rambut rontok
Minyak vitamin E memiliki khasiat yang dapat mencegah rambut rontok karena vitamin E merupakan antioksidan yang bisa membantu mengurangi stres oksidatif di kulit kepala.
Berkurangnya stres oksidatif ini bisa memperbaiki kerusakan karena stres oksidatif yang tidak terkontrol mempersulit perbaikan kerusakan pada rambut. Vitamin E dapat mengembalikan fungsinya agar rambutmu terhindar dari rambut rontok.
2. Mendorong pertumbuhan rambut
Dengan keadaan lingkungan yang terkena polusi maupun paparan sinar matahari, helaian rambut akan lebih mudah mengalami kerusakan. Terutama perubahan warna rambut menjadi rambut beruban, kasar dan mengalami rontok atau penipisan pada rambut.
Untuk kondisi tersebut vitamin E telah terbukti meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
3. Mencegah rambut beruban
Penyebab utama rambut beruban adalah stres oksidatif. Vitamin E yang memiliki molekul antioksidan non-enzimatik lainnya dapat menetralkan radikal bebas dan meminimalkan uban prematur.
4. Dapat memperbaiki ujung bercabang
Vitamin E dapat memperbaiki ujung rambut bercabang. Rambut bercabang akan terlihat kering dan rapuh. Vitamin E dapat membantu membentuk penghalang atau pelindung rambut. Membuat rambut berkilau dan rambut menjadi sehat.
5. Meremajakan kulit kepala
Minyak yang mengandung vitamin E memberikan peremajaan pada kulit kepala karena meningkatkan kelembaban pada kulit dan membantu rambut yang memiliki kulit kepala kering dan bersisik.
Antioksidan kuat pada vitamin E dapat membantu menciptakan lingkungan kulit kepala yang sehat, seperti halnya pada area kulit lainnya di tubuh.
Bagaimana menggunakan vitamin E untuk rambut?
1. Minyak dan produk rambut vitamin E
Banyak minyak rambut yang mengandung vitamin E seperti minyak kelapa, minyak zaitun, minyak jojoba, minyak almond, dan minyak lainnya. Minyak ini mengandung vitamin E yang dapat membantu memperkuat rambut, menutrisi kulit kepala dan folikel, serta menjaga kesehatan rambutmu. Selain itu kamu juga dapat menggunakan shampoo, kondisioner, dan masker rambut yang diperkaya dengan vitamin E alami.
2. Minum suplemen vitamin E
Mengkonsumsi suplemen vitamin E merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan vitamin E dalam tubuhmu. Kamu akan menemukan suplemen vitamin E dalam bentuk pil maupun kapsul.
3. Makanan sumber vitamin E
Penelitian menunjukkan bahwa cara paling efektif untuk mendapatkan vitamin E adalah melalui makanan. Kandungan vitamin E alami bisa kamu peroleh dari makanan. Apa saja makanan yang bisa jadi sumber vitamin E alami untukmu?
- Biji bunga matahari
- Minyak nabati
- Kacang-kacangan, seperti kacang tanah dan almond
- Selai kacang
- Sayuran berdaun hijau, seperti brokoli dan bayam
- Alpukat
- Buah kiwi
- Mangga
- Sereal sarapan dan jus buah yang diperkaya dengan vitamin E
See? Selain banyak manfaatnya, vitamin E juga dapat diperoleh dengan mudah. Jangan lupa tambahkan vitamin E pada perawatan rambutmu ya!
