Mengalami kerontokan pada rambut tentunya tidak bisa disepelekan karena bisa menyebabkan rambut menipis hingga mengalami kebotakan.
Ada banyak penyebab kebotakan seperti faktor genetik, penyakit, atau kerontokan parah yang dibiarkan. Lalu gimana sih cara mengatasinya? Nah setelah ini kamu bisa simak cara mengatasi kebotakan berikut ini.
7 Cara Mengatasi Kebotakan
1. Memenuhi Asupan Nutrisi pada Makanan
Menjaga pola makan merupakan salah satu cara mengatasi kebotakan yang paling mudah. Pilih makanan yang memberikan nutrisi seperti protein, asam lemak omega-3, zat besi, biotin, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin D.
Mengonsumsi makanan bergizi membantu merangsang pertumbuhan rambut, menyuburkan dan menjaga kekuatan rambut. Nutrisi ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi daging, ikan, telur, susu, dan kacang kedelai setiap harinya.
2. Hindari Stress
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kebotakan atau meningkatkan risiko kerontokan rambut. Hal ini karena stres dapat memicu pelepasan hormon yang disebut kortisol, yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut dan membuatnya lebih rentan rontok.
Jadi, kelola stress dan lakukan kegiatan yang menyenangkan! Kamu bisa mencoba bermeditasi, berlibur, atau sekedar menonton film favoritmu. Hindari begadang dan pastikan juga waktu tidurmu cukup selama 8 jam sehari ya!
3. Mengurangi Penggunaan Alat Penata Rambut
Penggunaan alat penata rambut seperti hair dryer, catokan, dan hair curler secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut, termasuk kerontokan dan kebotakan.
Untuk itu kamu bisa mengeringkan rambut menggunakan handuk microfiber atau biarkan kering secara alami. Lalu untuk menata rambut, kamu bisa coba menggunakan aksesoris agar penampilanmu terlihat rapi.
4. Menggunakan Hair Oil
Penggunaan hair oil secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan rambut, kulit kepala dan mencegah kerontokan rambut sehingga kebotakan pada rambut bisa dicegah.
Kamu bisa gunakan Madevine Hair Oil untuk mengatasi masalah kebotakan pada rambut.
Hair Oil ini mengandung kukui oil dan rosemary oil yang bisa menguatkan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut. Dengan penggunaan rutin, hair oil ini bisa menguatkan sampai ke akar rambutmu!
5. Lakukan Pijat Kepala
Memijat kepala membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala, mencegah kerontokan rambut ataupun kebotakan dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang lebih sehat.
Coba pijat kulit kepalamu secara rutin setiap 2-3 kali dalam seminggu menggunakan minyak alami atau hair oil sebelum mencuci rambut.
6. Menjaga Kebersihan Rambut
Menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan rambut karena dapat mencegah kerontokan rambut hingga kebotakan, dan mempertahankan kesehatan kulit kepala untuk memperbaiki kondisi rambut.
Nah untuk membersihkan rambut, kamu bisa percayakan Madevine Shampoo.
Selain berfungsi untuk membersihkan rambut. Shampoo ini mengandung kukui oil dan biotin yang bisa membantu merangsang pertumbuhan rambut.
7. Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat yang seimbang dapat membantu mencegah kebotakan. Karena dengan menerapkan gaya hidup sehat kamu mendapatkan nutrisi yang tepat dari makanan yang kamu konsumsi.
Lalu saat kamu mengelola stress dengan baik dan mencoba untuk rutin berolahraga. Kebiasaan itu dapat membantu kamu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut.
Baca Juga : 5 Penyebab Rambut Botak di Usia Muda Yang Perlu Kamu Tahu
Itu dia beberapa cara mengatasi kebotakan yang bisa kamu coba. Agar terlihat hasilnya, usahakan lakukan secara rutin ya!
