Stress bikin rambut rontok? Kamu tidak perlu khawatir dulu ya. Memang ada banyak hal yang menyebabkan stress dalam kehidupan ini. Masalah keluarga, pekerjaan, percintaan, atau bahkan finansial membuat kesehatan mental sulit untuk dipertahankan.
Kondisi ini tentunya mempengaruhi kesehatan tubuh dan bisa menyebabkan rambutmu rontok. Kami akan berbagi beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi rambut rontok karena stress.
Mulai dari cara untuk menenangkan pikiran sampai cara merawat rambut rontok dengan benar. Yuk simak terus pembahasan dibawah ini!
Ciri Rambut Rontok Karena Stress
Rambut kepala bisa secara alami rontok karena penuaan pada rambut dan rambut sudah tidak ternutrisi. Namun, rambut bisa rontok juga bisa disebabkan karena stress.
Pada akhirnya stress ini sangat mempengaruhi rambut rontok dan bisa berujung kebotakan. Kondisi ini ada tiga jenis kerontokan atau kebotakan rambut yang bisa muncul akibat stress, yaitu :
- Alopecia Areata, saat mengalami stress resiko terkena alopecia areata menjadi lebih besar. Kondisi ini menyebabkan kerontokan bahkan kebotakan di area tertentu saja.
- Telogen effluvium, merupakan kerontokan rambut diakibatkan stress yang menyebabkan rontok berlebihan pada rambut secara tiba-tiba dan seringkali merata di seluruh kepala karena pertumbuhan rambut terhambat.
- Trichotillomania, merupakan kondisi kejiwaan seseorang yang ditandai dengan dorongan yang kuat untuk menarik atau mencabut rambut.
Hal ini menyebabkan rambut menjadi menipis atau bahkan rontok, dan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada kulit dan folikel rambut.
10 Cara Mengatasi Rambut Rontok Karena Stress
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rambut rontok karena stress berikut ini :
1. Cari Tau Penyebab Stress
Stress terkadang memang sulit dihindari. Ketika mengalami stress pikiran terasa penuh dan tidak tahu harus melakukan apa. Untuk itu kamu bisa coba untuk mengetahui penyebab stress dengan cara menuliskan masalah yang sedang kamu hadapi, uraikan dan cari solusinya. Prioritaskan masalah yang perlu diselesaikan segera.
2. Coba Untuk Konsultasi dengan Psikologi
Jika kamu merasa sulit untuk menyelesaikan masalahmu sendiri kamu bisa pertimbangkan datang ke psikologi. Kamu bisa mendapatkan pandangan lain dari masalahmu dan solusi untuk mengatasi masalah yang sedang kamu hadapi.
3. Potong Rambut
Memotong rambut bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi stres pada beberapa orang. Perubahan pada rambut dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi kekhawatiran.
4. Perbaiki Gaya Hidup
Memperbaiki gaya hidup dengan membuat perubahan kecil pada kebiasaan harian kamu lho. Kebiasaan gaya hidup yang baik ini dapat membantumu dalam mengurangi rambut rontok.
Dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi, minum air yang cukup, olahraga secara teratur, menghindari aktivitas begadang, merokok dan makanan junk food.
5. Lakukan Self-Healing
Jika kamu sedang sibuk dengan pekerjaanmu sehingga membuatmu merasa tertekan dan stress. Ayo sempatkan untuk menyenangkan diri sendiri dengan menonton film kesukaanmu atau sekedar memesan makanan yang sedang ingin kamu coba. Percaya deh, hal kecil seperti itu bisa membuatmu bahagia.
6. Gunakan Shampoo Anti Rontok
Kamu bisa mencoba menggunakan shampoo anti rontok untuk mengatasi rambut rontok akibat stress. Gunakan Madevine Shampoo untuk atasi rambut rontok yang mempunyai kandungan Biotin yang bisa membantu mengatasi masalah rambut rontokmu.
7. Gunakan Hair Oil
Kondisi rambut yang rontok perlu sekali mendapatkan nutrisi tambahan. Selain menggunakan shampoo kamu bisa mempertimbangkan menggunakan hair oil. Selain menjaga kelembaban beberapa hair oil juga bisa merangsang pertumbuhan rambut baru.
Salah satunya Hair Oil dari Madevine dengan kandungan rosemary oil dan kukui oil. Hair oil ini bisa membantu mengatasi rambut rontokmu.
8. Perbaiki Cara Menyisir
Agar rambut rontokmu bisa teratasi. Kamu perlu memperhatikan rambutmu dengan menghindari menyisir rambut dengan kasar. Sisirlah rambutmu dari bagian tengah hingga bawah.
Gunakan jenis sisir bergigi jarang untuk mengurangi rambut rontok, terutama untuk kamu yang memiliki rambut keriting dan tebal.
9. Keramas dengan Baik
Jika kamu mencuci rambut dengan baik, hal ini bisa membantumu dalam mengatasi rambut rontok
- Gunakan air bersuhu ruangan atau dingin. Hindari mencuci rambut dengan air hangat karena membuat rambut mudah patah
- Aplikasikan shampoo ke rambut dan kulit kepala dengan lembut. Hindari menggosok rambut dengan terlalu kuat, karena hal tersebut dapat merusak kutikula rambut.
- Jangan keramas terlalu sering. Terlalu sering keramas dapat membuat kulit kepala menjadi kering, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Sebaiknya keramas hanya 2-3 kali seminggu.
Jangan lupa hindari mengeringkan rambut dengan menggosok rambut. Gosok-gosokan yang terlalu kuat dapat merusak kutikula rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.
10. Menggunakan Ikat Rambut yang Lembut
Menggunakan ikat rambut terlalu kencang bisa menyebabkan kerusakan pada rambut. Rambut akan mudah rontok kepala pusing. Gunakan ikat rambut yang lembut dan jangan lupa melonggarkan ikatan rambutmu ya!
Jika kamu sedang mengalami stress dan rambutmu mulai mengalami kerontokan. Kamu bisa coba cara di atas untuk mengatasinya. Dengan gaya hidup yang baik dan perawatan rambut yang tepat. Rambutmu bisa tebal dan sehat kembali!
